Le diabète de type 2 est caractérisé par une hyperglycémie chronique, c’est à dire par un taux trop élevé de sucre dans le sang. Cette maladie survient en général après 40 ans et touche principalement les personnes obèses ou en surpoids. L’alimentation pour un diabétique de type 2 permet de combler les besoins nutritionnels, de contrôler la glycémie, d’atteindre un poids de santé et de prévenir le risque de maladies associées.
Les points essentiels du régime pour un diabétique de type 2 sont :
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Choisir des aliments à indice glycémique bas
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Consommer des fibres et des fruits
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Favoriser les graisses de bonne qualité
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Eviter le sucre ajouté
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Adapter votre alimentation à votre activité physique
Les bienfaits du régime chez le diabétique de type 2
L’alimentation spéciale pour un diabétique de type 2 a pour but de :
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Combler les besoins nutritionnels
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Contrôler la glycémie
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Prévenir l’hypoglycémie
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Atteindre un poids de santé
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Prévenir les maladies cardiovasculaires
Le diabète et alimentation sont étroitement liés. Chez les adultes diabétiques, les glucides doivent représenter 50 à 55% de l’apport énergétique total, les protéines 10 à 15% et les lipides 30 à 40%. Ces écarts permettent d’individualiser le traitement nutritionnel au cas par cas.
Bonne santé à tous.
Goundoba Bouba Sylla
